首を動かしたときに、「ゴリゴリ」「グジグジ」といった音を感じたり、大きく首を動かした際に「ポキポキッ」という音が鳴った経験のある方は少なくありません。

音が鳴ったからといって、それだけで重大な病気が起きていると心配する必要はありません。

しかし、音の有無にかかわらず、首を動かしたときに強い痛みがある場合や、腕や手にしびれが出る、力が入りにくいといった症状を伴う場合には注意が必要です。

このような症状は神経が圧迫されている可能性も考えられるため、一度医療機関で検査を受けることをおすすめします。

この記事では、首の音で心配する必要があるケースと、受診を検討した方がよい症状について、柔道整復師の立場からわかりやすく解説します。

首をポキポキ鳴らす癖がある方には、次のような特徴が多く見られます。

• 首や肩にいつも重だるさを感じている
• デスクワークをする時間が長い
• 猫背や前かがみの姿勢になりやすい
• スマートフォンを見る時間が長い

このような方は、首こりや肩こり、頭重感、背中の張りなどを繰り返していることが少なくありません。

そのため、首を動かすと一時的に楽になったように感じ、その感覚を繰り返すうちに、無意識のうちに首を鳴らすことが習慣になってしまうのだろうと考えています。

では、このような方は、どのような症状が現れたときに注意すべきなのでしょうか。

実は、「首がポキポキ鳴る音の仕組み」は医学的にも完全には解明されていません。

過去には、

• 関節液内の気泡（キャビテーション）に関係するという説
• 関節包などの組織の動きによるという説

などが提唱されてきましたが、現在も研究が続いており、「これが唯一の原因」と断定できるものではありません。

そのため、音が鳴ることだけで異常があるかどうかを判断することはできません。大切なのは、音そのものではなく、痛みやしびれなどの症状を伴っているかどうかです。

首には、肩や腕、手へとつながる大切な神経が通っています。

そのため、首を動かした際に、音が鳴るかどうかにかかわらず、次のような症状が現れる場合は注意が必要です。

• 強い痛み
• 手のしびれ
• 腕に力が入らない
• 痛みがどんどん強くなる

• このよう場合は医療機関を受診することをお奨めします。

医療機関でレントゲンやMRIなどの検査を受けても、「特に異常はありません」と説明されることがあります。

しかし、それでも首の痛みや肩こり、頭重感などの症状が続く方は少なくありません。

筋肉の疲労や一時的な血行不良が原因であれば、十分な休息や入浴、マッサージなどによって症状は改善するはずです。

しかし、それでも改善しない場合は、別の原因が関係している可能性があります。

その原因を探るためには、姿勢や筋肉のバランス、関節の動き、背骨の歪みなどを含めて、身体全体を広く確認することが大切です。

創健堂では、背骨の歪みが首や肩への負担を増やし、筋肉の緊張や関節の動きに影響を与えているケースも少なくないと考えています。

そのため、首だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因を探ることを大切にしています。

症状が現れているのが首や肩まわりであっても、その原因となる姿勢の乱れや背骨の歪みが背骨全体に及んでいることもあります。

そのような場合には、創健堂では首だけではなく、必要に応じて背骨全体のバランスを整えることが大切だと考えています。

検査で原因を確認したうえで、必要な部位を見極めながら背骨の状態を整え、身体全体のバランスの改善を目指します。

背骨の歪みを整える施術というと、「ボキボキされるのではないか」と不安に思われる方も少なくありません。

しかし、創健堂の施術はそのようなものではありません。できるだけ弱い力で身体への負担を抑えながら行う、やさしい施術です。

お子さまからご高齢の方まで、安心して受けていただけます。

首こり・肩こりについて、さらに詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。

▶首を鳴らし続けるとどうなる？ポキポキ鳴らす癖が招くリスク

▶薬が効かない頭痛の理由と首・背骨の歪み

▶肩こりに悩む方への改善のヒント

▶ 京都市で整骨院・整体院をお探しの方へ｜後悔しない院選びのポイント

痛みを取るだけでなく 「痛みを繰り返しにくい、しなやかな身体づくり」

そして、もう一度「やりたかったこと」に思いきり取り組める身体をつくることです。

どこへ行っても良くならない首・肩回りの不快感でお困りでしたら、ぜひ一度、創健堂にご相談ください。

あなたの身体と、もう一度しっかり向き合うお手伝いをいたします。

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