現代社会において、健康寿命を延ばすためのキーワードとして「フレイル（虚弱）」が注目されています。

これは、健康な状態から要介護状態へ移行する中間の段階を指しますが、実は「要支援」と認定される状態の多くも、このフレイルに含まれると考えられています。

「少し歩くのが遅くなった」「階段の昇り降りがつらい」といった日常生活のちょっとした支障は、体が発している最後のイエローカードです。

しかし、ここで知っておいていただきたい大切なことがあります。フレイルは決して「一度なったら終わり」ではありません。

適切なケアや生活習慣の見直しといった努力次第で、再び元通りの元気な状態に戻ることができる「可逆性」のある状態なのです。

放置すれば要介護へと進んでしまいますが、今、正しく対処すれば健康な体を取り戻せます。この「引き返せる地点」にいるうちに、真剣に体と向き合うことが重要です。

フレイルを予防し、健康な毎日を維持するためには、以下の「3つの柱」が不可欠です。

• 健康な食生活

• 適度な運動

• 積極的な社会参加

これらのうち、どれか一つでも欠けたり質が低下したりしたとき、それはすでに「フレイルの入り口」に立っていることを意味します。

日常生活で何らかの手助けが必要になった際、それを支えてくれるのが介護保険制度であり、その最初のステップが「要支援」という状態です。

大切なのは、このサービスを一定期間上手に活用しながらも、「自ら回復しようとする努力」を忘れないことです。

サポートを受けつつ根本的な原因に向き合うことで、再び元通りの健康な状態を取り戻すことが可能になります。

腰痛や坐骨神経痛、頭痛など身体に痛みを感じた時、病院やドラッグストアで手軽に手に入るのが「消炎鎮痛剤（NSAIDs）」です。

代表的な薬

• ロキソプロフェン（ロキソニン）
• イブプロフェン（ブルフェン）
• ジクロフェナク（ボルタレン）
• アスピリン
• セレコキシブ（セレコックス）など

これらは炎症がある時には大きな効果を発揮しますが、長期間服用すると胃腸障害の原因となります。病院で胃薬が一緒に処方されるのはそのためです。

痛み止めだからと安易に飲み続けることには、細心の注意が必要です。

身体に痛みを感じた時、病院やドラッグストアで手軽に手に入るのが「消炎鎮痛剤（NSAIDs）」です。

代表的な薬

• ロキソプロフェン（ロキソニン）
• イブプロフェン（ブルフェン）
• ジクロフェナク（ボルタレン）
• アスピリン
• セレコキシブ（セレコックス）など

これらは炎症がある時には大きな効果を発揮しますが、長期間服用すると胃腸障害の原因となります。病院で胃薬が一緒に処方されるのはそのためです。

痛み止めだからと安易に飲み続けることには、細心の注意が必要です。

NSAIDsで効果が得られない場合、次に処方される可能性があるのが「神経障害性疼痛薬」です。

代表的な薬

• プレガバリン（リリカ）
• ミロガバリン（タリージェ）

これらは過敏になった神経を鎮め、しびれや鋭い痛みを和らげる目的で使われますが、一方で「眠気、ふらつき、めまい」といった副作用が報告されています。

こうした薬の副作用は、フレイル予防の3本柱を根底から崩してしまいます。

1. 食生活への支障：
   胃腸障害が起これば、栄養摂取が困難になり、筋肉は衰え、身体の正常な生理機能も行われなくなります。
2. 運動への支障：
   眠気やふらつきがあれば、運動どころか歩行中の転倒を招きやすく、大ケガから一気に要介護状態になるリスクが生じます。
3. 社会参加への支障： 体調不良や外出への不安から、人との交流が途絶えてしまいます。

薬で痛みを何とかしようとしている間に、本来「引き返せるはずだった状態（可逆性）」を通り過ぎ、結果として「要介護状態」を招いてしまう。

これこそが、私たちが最も危惧している点です。

身体の痛み自体がフレイルを招く一因となりますが、フレイルをはねのけ、元の健康な状態に戻るために必要なのは、薬による対症療法ではなく、根本的な「改善」です。

もし痛みの原因が「背骨の歪み」にあるとしたら、その歪みを正すことこそが、健康への最短ルートになります。

当院では45年の経験に基づき、薬に頼らない「背骨の歪みの矯正」を専門としています。

• 早期改善・早期治癒を目指す
  痛みの出どころを根本から整えます。

• 長期の通院はさせない
  早期に自立した生活へ戻っていただきます。

• 「早く良くなりたい」という要望に応える
  皆様の「元に戻りたい」という意欲をサポートします。

背骨を整えることは、神経の働きを正常化し、自律神経や自己治癒力を高める作業です。

いつまでも誰の手も借りず、自分らしく歩き続けるために。

安易な鎮痛剤に頼る前に、まずは京都市上京区の柔道整復 創健堂へご相談ください。あなたが再び「元気な日常」へ戻るための力を、精一杯引き出させていただきます。

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