EMS|京都市上京区 北区の整骨・整体なら【柔道整復 創健堂】

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EMS

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EMSとは

「Electrical Muscle Stimulation」の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。当院で扱うインデプス(indepth)は、16,000Hzの⾼周波が出⼒でき、体幹部(インナーマッスル)まで届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。

トレーニングをすることでどんなにいいことがあるの?

トレーニングをする方法は様々ありますが、どのような方法であっても筋肉量が増加し、筋力がアップすれば色々な効果が得られます。

こんな方におすすめ

  • 効率よく部分的なトレーニングをしたい⽅
  • 少ない疲労で簡単にトレーニングしたい⽅
  • 運動習慣がなく、定期的に運動する機会を作りたい⽅
  • 激しい運動が苦手な⽅

このような方はトレーニングが必要です。

  • 痩せたい
  • 引き締めたい
  • 姿勢を良くしたい
  • 筋力アップしたい

EMSはこれらの効果を約束するものではありません。
トレーニングに必要な筋肉の動かし方を、電気刺激を使って覚えて頂くものです。
動かし方を覚えたら、ご自宅でもお勤め先でもちょっとした時間の合間を見て、積極的にトレーニングを行ってください。

EMSの特徴

狙った箇所だけピンポイントにトレーニング

インデプスは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。これなら腹筋や⼤腿筋など、 筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。

疲労や怪我の心配なし

ピンポイントのトレーニングが可能なので膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。
※インデプスで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあり ます。また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。

30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング

横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。ワンセット30分、寝ているだけで狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングができるので、激しい運動が苦手な⽅でもお手軽にトレーニ ングできます。

トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波

当院で扱うインデプスは、最⼤16,000Hzの⾼周波に対応。身体の奥深く、体幹と言われているイン ナーマッスルのトレーニングが可能です。
プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがインデプスの魅⼒です。

EMSを使うメリット

筋肉は、身体を動かしたり支えたりするのが⼤きな役割です。姿勢を維持するために欠かせません。また、体表を覆っている筋肉が、外形をつくる⼤きな要素です。
そして、筋肉は、身体の中で最もエネルギーを消費する器官です。